ข้อเตือนสติกับ "ความโกรธ"

แน่นอนว่าคุณมีสิทธิ์ที่จะโกรธไม่ว่าจะเป็นคู่รักของคุณหรือเพื่อนหรือพ่อแม่ของคุณไม่ว่าจะสาเหตุใดก็ตาม แต่คุณไม่สามารถรู้หรอกค่ะว่า การที่คุณโกรธแต่ละครั้งนั้นมีเหตุผลเพียงพอแล้วหรือยัง ฉนั้นวันนี้ทีมงาน Pink Club มีข้อเตือนสติที่เกี่ยวกับ "ความโกรธ" ของคุณๆ มาฝากค่ะ

อยากจะบอกว่าจงอย่าเอาแต่ระเบิดอารมณ์เพียงอย่างเดียวถ้าหากว่ามีการโต้แย้งเกิดขึ้นก็ควรจะระงับอารมณ์และหยุดฟังสิ่งที่เขาพูดออกมาบ้างมันน่าจะดีกว่าไหมค่ะถ้าหันหน้าเข้ามาคุยกันดีๆ ก่อน และข้อเตือนสติให้ตนเองได้รู้ถึงสิ่งที่จะตามมาหรือก่อนที่จะเกิดอารมณ์ของความโกรธออกมา เรามีข้อเตือนสตินั้นมาให้ทำความเข้าใจกันค่ะ


1. โกรธแล้วได้ประโยชน์อะไร
2. โกรธคือช่วงเวลาที่ขาดสติ
3. โกรธแค่นี้ต้องแสดงออกเพื่อให้อีกฝ่ายรู้ด้วยหรือ
4. โกรธแล้วเครียด เครียดแล้วเหนื่อยล้า ขาดพลังความคิดสร้างสรรค์
5. โกรธคือความโง่ และความอ่อนแอทางอารมณ์
6. ต้องเอาชนะความโกรธให้ได้
7. โกรธคือมะเร็งร้ายของชีวิต

และเมื่อโกรธแล้วต้องแสดงให้เห็นด้วยนะค่ะว่าเราหายโกรธแล้วโดยแสดงท่าทีที่จริงจังและก็จริงใจต่อคำพูดหรือท่าทีด้วยนะค่ะ หรือแค่กล่าวคำขอโทษด้วยถ้อยคำที่นุ่มนวลอย่างจริงใจว่าเรา "ขอโทษ" และสิ่งที่ยิ่งใหญ่หรือสิ่งที่จะได้รับกลับคืนมาก็คือการให้อภัยนั่นเองค่ะ อยากให้ทุกๆ ท่านยิ้มเข้าไว้ค่ะ

ขอขอบคุณภาพจากอินเตอร์เนตด้วยนะค่ะ